把西蓝花围边即成。蜜汁

　　4 、蒸南

　　2 、蜜汁不能因为减肥而干脆不吃油脂 。蒸南

　　5、蜜汁

做法 ：

　　1、蒸南

原料：

　　南瓜、蜜汁

蒸南责任编辑：hdwmn_lw用一小勺蜂蜜+一小勺橄榄油调和后均匀的蜜汁浇在南瓜上。在加入一勺盐的蒸南开水里焯一分钟捞出 。按照原来的蜜汁造型放入盘子里 。西蓝花掰成小朵，蒸南南瓜切成小方块  ，蜜汁放入锅里蒸熟。蒸南切下一块 。蜜汁

　　蜂蜜+橄榄油有美容通便的功能，蜂蜜、南瓜洗净去皮 ，橄榄油 。

　　6 、

　　3 、西兰花、