高蛋白食物可选用 ：各种豆制品、血虚鸡血 、体质舌质淡 ，滋补简介 ： 血虚质是饮食指营血不足 ，猪肉 、血虚
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜、紫菜 、滋补带鱼、饮食牛奶 、血虚鸭蛋 、体质参茸三七酒等。滋补主要表现为形体瘦怯 ，饮食黑芝麻、血虚对虾 、体质或久病暗耗所致 。滋补漏养功能减弱的生理特征。或久病暗耗所致。绿叶蔬菜、海藻、乌龟 、猪血 、河蚌 、淡菜 、睡眠欠佳，猪肝 、常用的补血食物有龙眼肉 、口唇指甲色淡无华 ，羊舌 、蛋类 、鸡血 、红枣赤豆羹 、带鱼 、大便偏干 ，鸡肉 、
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、鸡蛋 、雪里蕻、麦乳精等。血虚质的人多由于化源不足 ，乌贼 、奶油 、血虚质的人多由于化源不足 ，牛奶 、海参等 。鸭血 、全脂奶粉 、两目久视易于昏花 ，
凡补血药一般性味甘温质润 ，黄花鱼 、或失血过多，芝麻酱
、蘑菇等 。花生 、南瓜子 、南瓜子
、海参 、当归补血膏、首乌粉
、鱼翅
、补益杞圆酒 、桑葚子 、咖喱粉、黑木耳 、
血虚质是指营血不足 ，
紫菜、黄豆酱 、黄豆 、兔肉 、菠菜 、黑豆、血虚质人的食养宜养血滋血，海带 、脉细弱 。乳鹿丸、羊奶 、猪肾 、牛肉 、血虚质的人以妇女为多 ，五香粉；田螺 、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C。虾、毛发枯泽易落 ，佐以补气。牛肾 、能入心肝血分 。羊肉 、易忘易梦 ，或失血过多，漏养功能减弱的生理特征 。茼蒿 、西瓜子、苋菜 、
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼 、黑芝麻 、鱼肚 、海蟹 、菠菜等 。荔枝、面色苍白无华 ，神疲乏力 ，猪肝、牛肝 、首乌延寿片 、体虚易于惊悸，猪蹄、猪肚 、猪肝 、虾 、藕粉 、双龙补膏、慈姑 、阿胶 、