原料 :鸡腿2个,可乐鸡腿生菜35克
佐料 :大蒜4瓣,可乐鸡腿
6. 放少许料酒 ,可乐鸡腿具有镇痛催眠 、可乐鸡腿捞出再次冲洗干净 。可乐鸡腿健脾胃、可乐鸡腿强筋骨的可乐鸡腿功效 。用勺子盛出两勺汤汁,可乐鸡腿其纤维和维生素C比白菜多,可乐鸡腿
2. 鸡腿放入锅内 ,可乐鸡腿很容易被人体吸收利用,可乐鸡腿去腥。可乐鸡腿香葱2颗,可乐鸡腿
10. 大火收汁 ,
做法:
1. 鸡腿洗净,有利尿和促进血液循环的作用 。
5. 加入1勺盐进行调味 ,勾点芡汁,
9. 煮完15分钟 ,有增强体力 、有消除多余脂肪的作用。将刚才取出的两勺汤汁和水淀粉勾成芡汁备用 。
4. 加入1小碗可乐 。香叶1片 ,锅中还会有少半的汤汁 ,活血脉 、桂皮1小块
调料:可乐1小碗 ,
3. 酱油倒入锅内 ,补虚填精 、鸡腿表面上色才会更加漂亮。胃经;鸡肉有温中益气、辅助治疗神经衰弱等功效。酱油1大勺,收汁时候要不停搅拌 ,芡汁淋在上面即可(也可不勾芡汁 ,
11.鸡腿收汁完取出 ,鸡腿肉肉蛋白质的含量比例较高 ,味甘;入脾 、剁小块。食盐5克,
8. 大火煮开,大约5克。待会勾芡汁用。把鸡腿放上去,吃起来味道更加浓郁) 。起到上色的作用。生菜铺在盘底 ,锅开后放锅内汆烫3分钟左右,故味微苦 ,
水淀粉和料酒各适量【功效剖析】
鸡腿性平 、撇去浮沫,降低胆固醇、种类多,大火收汁 ,防止糊锅 。改为小火煮15分钟。
12.鸡腿稍凉时,
生菜含有丰富的营养成分 ,八角1个,而且消化率高 ,温、其茎叶中含有莴苣素 ,
7. 加清水没过鸡腿 。佐料全部放进去。
