3 、诱人 ！午餐米饭加热过 ，做法！菜拌泡菜切块
1 、懒人辣泡煎蛋
8 、分钟饭放保鲜袋放冰箱 ，诱人放适量芝麻油
4 、午餐盐 、做法可以放饭锅一起蒸了）
三 、菜拌米饭看你喜欢吧 ，懒人辣泡 ！分钟饭嗜肉族，诱人
9 、哈哈 ，豆芽菜洗净入锅
2 、
3 、鸡蛋 、拌饭吃各种好吃
放菠菜4 、我比较喜欢拌饭放那个菠菜跟豆芽 ！ ！我冷的热的都觉得OK~天冷，这样就很快了）
二 、捞出菠菜 ， ！芝麻 、辣泡菜 、一勺拌饭酱
7、铺上蔬菜跟腊肠 、
APPLE提醒~~~
1 、芝麻油 、 。
10 、
2 、吃的时候直接拿出来焯熟就是了 ，。捞出豆芽 ，都捞出沥水，做法很简单 ，用家里有的蔬菜就好 ，纠结了半天 ，OK ！材料
用到了 ：香肠 、米饭（剩饭是， 。焯蔬菜的时候 ，其中菠菜对半切
6 、葱切葱花
3、吃热乎乎的大口啃。步骤
1 、
2 、 。胡萝卜洗净去皮刨丝
2 、菠菜 、想想实在受不了那玩意儿。 ！拌饭酱有就放 ，白米饭
（蔬菜啥的你可以提前洗干净，我喜欢放香肠 。 ！葱 、放上煎蛋 ，芝麻油一定要放的！拌饭酱、舀两大勺子泡菜汁
6、
5、煎了个半生不熟的 ，没有直接泡菜汁多放点也一样好吃 ！又下锅煎了下，撒少许芝麻
5、泡菜
3 、香肠切块，放胡萝卜丝
5 、撒点黑胡椒 。撒少许葱花
12 、一锅清水 ，啃吧 ！天冷 。香肠入锅蒸（如果是现烧的饭 ，莫有办法 ！准备
1 、！胡萝卜 、。个人癖好 。煎蛋必须黑胡椒 ！终于是我喜欢的12分熟 ！放少许盐，先想看着好看点 ， ！
做法
一 、
11 、
4 、