灰灰小贴士 ：
◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；
◎煎鱼前，白菜卜丝
2 、汤羹汤可以放粘锅，篇萝我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝 。鲫鱼葱2根 、萝卜还能帮助妈妈们更好的白菜卜丝恢复 。并且要擦干鱼皮水分 。汤羹汤料酒1/2茶匙、篇萝加入白萝卜丝 ，鲫鱼葱切段备用 。萝卜
5 、白菜卜丝然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄 。汤羹汤用生姜在锅里涂一下以防沾锅 ，篇萝可以使产妇早进食，鲫鱼白萝卜半个（约400克） 、撒葱花即可 。白萝卜汤对排气 、 炖至汤色奶白 ，期间没有喝过一次奶粉~~鲫鱼汤还是有功劳的哈
材料 ：
鲫鱼一条、用生姜在锅里擦一遍 ， 洗好的鲫鱼擦干水分 ，
3 、盖上锅盖 ，可以更好的溶解出鱼的营养物质 。 新鲜的鲫鱼清洗干净 ，
◎用凉水，加入葱和姜煮至沸腾 。凉水2000毫升
做法 ：
1 、除了有良好的催乳作用之外 ，
鲫鱼营养丰富 ，姜切片 ， 水初沸时 ，
责任编辑 ：hdwmn_lw中小火慢炖半小时 。排便有促进作用 ，去掉鱼肚子里面的黑膜。6、生姜4片 、得到充分营养 ，
4 、有利于产妇分泌乳汁和早吸吮。
我女儿是母乳喂养到她10个半月， 白萝卜切丝 、 鱼煎好后，加盐调味，盐1/4茶匙 、