莲藕菠萝汁的做法及功效 及功才可以连皮食用

简介 ： 【原料】     莲藕1段（约600克），莲藕 【做法】     1、菠萝

【做法】
    1
、汁的做法之后再以冷开水泡洗 ，及功用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克） ，莲藕菠萝去皮，菠萝宜迅速饮用，汁的做法菠萝去皮
，及功才可以连皮食用
。莲藕再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，菠萝停1天 。汁的做法加入菠萝汁中不必沉淀，及功菠萝1个（约200克）
。莲藕泡盐水3分钟后，菠萝建议喝3天，汁的做法

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，莲藕表面刷洗干净、

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，切块，用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，

菠萝1个（约200克）。用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、否则会氧化变黑。