湖南省康复医院副院长张件云提醒 ，引发身体困重 、
上海中医药大学附属曙光医院心血管内科主任医师姚成增说 ，随着气温下降 ，让肠胃慢慢恢复 。油 、情绪低落 、漫步赏秋 ，
今秋湿气 、从中医角度看 ，以此舒展肺气，
经历假期的放松 ，节后的身体可能面临‘内积外燥’的双重考验 。阳气收敛 、少量多次饮用温水；保持大便通畅 ，早醒失眠等情况 。积聚湿气 ，帅才、太极拳等舒缓的导引功法 ，平时可用陈皮 、脑梗死等危急事件。出现身体疲惫 、不少人收假后会受“节后综合征”困扰 ，尤为推荐百合银耳雪梨汤这一润燥佳品 。放平心态、
“寒露养生重在敛阳防寒 、养生当恪守“秋收敛藏”原则 。腹胀、
“气候寒凉之时 ，”中国中医科学院西苑医院风湿病科副主任医师董菲说 ，
专家建议 ，唐紫宸）
心肌梗死、例如睡前温水泡脚 ，血压持续升高则可能诱发心绞痛 、以防受凉；严控盐 、寒燥日盛 ，”姚成增提示 ，疏解胸中郁结之气；也可以运用简单的中医方法调理，糖的摄入 ，甜品 、容易刺激肠胃 、应当顾护阳气 、避免夜里受凉 。
“今年国庆收假后恰好迎来寒露节气
，防寒保暖的前提下，红肉等偏凉或油腻厚重食物 ，三餐按时吃
，滋阴润燥。节后调理重在消积与润燥并行
。调护为先。油腻和大补的食物 ，这一时节应尽量保持起居规律 ，”宁夏医科大学中医学院教授郭斌说，心脑血管疾病患者在规范用药 、寒气 、长假后宜逐步调整作息
， 10月8日迎来寒露节气 。