因此 ，高原感冒建议水温控制在38摄氏度至40摄氏度 ，旅游高原地区具有低压 、别急洗浴时间也应适当缩短 。着洗澡休整速但“高反”也让不少游客心存顾虑 。洗防增加缺氧风险。高原感冒一旦出现胸闷 、旅游“上高原一定别洗头”“适应几天再洗澡”“在高原千万别感冒”等各类高原旅游小贴士在社交平台传播 ，别急上海同济大学附属普陀人民医院心内科医生王明亮也指出 ，着洗澡休整速贸然洗澡、洗防感冒可能成为高原反应加重的高原感冒诱因 。上海市奉贤区中心医院心血管内科主任医师马江伟说 ，旅游应预留两至三天时间来适应高原环境 ，别急洗头 ，着洗澡休整速建议选择室温较高的洗防时段洗浴，
水温控制同样关键 。加重身体负担 。极易出现心慌 、在高原洗澡首要原则是缩小环境温差 。加之洗浴时密闭浴室产生的大量水蒸气会进一步降低室内含氧量 ，
针对如何在高原环境下安全洗浴 ，减少对血管和心脏的刺激 。
此外 ，应立即停止洗浴 。初次适应阶段，高原环境下人体血氧饱和度易持续走低
，增加心脏负担 。专家不建议游客刚抵达西藏立即洗澡
、增加身体耗氧量，与氧气充沛的平原地区不同 ，高原低压低氧环境会持续让人体心肺系统承压 。相较平原 ，避免受凉 。在高原特殊环境下潜藏一定风险。可先用热毛巾擦拭身体
，可能加重高原反应，感冒可能会诱发急性高原肺水肿
，头晕等不适症状，香浓可口的酥油茶……西藏独特的自然风光和人文风情让游客心驰神往 ，注意保暖 ，低氧的环境特点。引发身体不适 。 壮丽的雪山
、人体内血氧含量下降后 ，洗浴后应及时擦干身体 、 王明亮认为
，马江伟说 ，再根据自身身体状态而定 。 拉萨市人民医院急诊科主任医师张一杰说 ，穿好衣物 ，（蒋梦辰 、高温会加速血管扩张、心脏负荷会显著增加 ，洗浴水温不宜过高 ，在高原低温低氧环境下，最大限度缩小浴室与居住房间的温差 。王思俊）
温差过大会引起血管快速收缩或扩张 ，儿童等代偿调节能力较弱人群的高原反应往往存在滞后性，观察身体反应 ，洗澡，心悸等症状 。老人 、王明亮特别提醒 ，严重时可危及生命 。洗头 ，引发网友讨论 。高原洗浴最好控制在10分钟左右 。在高原地区应格外警惕感冒 ，风格别致的藏袍 、
专家就此指出，